-->

 photo mai.jpg
I am Mai, your Shaklee Independent Distributor at Shah Alam,Selangor. COD Area coverage Shah Alam, Subang, Ara Damansara, Kampung Melayu Subang.
Delivery throughout Malaysia . Shaklee ID: 958686 | farizatul2002@yahoo.com| 0126629171|FB:Mazatul Azura Muhamad FB Pages: maishoppe
"Ya Allah! Sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu daripada kesusahan dan kesedihan; aku berlindung kepada-Mu daripada kelemahan dan kemalasan; aku berlindung kepada-Mu daripada sifat pengecut dan bakhil; dan aku berlindung kepada-Mu daripada beban hutang dan kekerasan manusia."

Followers

Jerebu!

Jerebu seringkali melanda negara kita.. Kebiasaannya disebabkan kebakaran hutan dinegara jiran.. Just upload a photos from my archive on the Jerebu di kawasan office aku last year...Gambar ni aku ambil dalam pukul 8.30 pagi.. Tarikh tak ingat ler...


  



Tengok... matahari pun x bersinar... So kalau musim jerebu nie kenelah banyak2 minum air suam key!

Jom tengok apakah indeks IPU yang perlu kite tahu..
 
Indeks Pencemaran Udara (IPU)
0-50 - Baik
51-100 - Sederhana
101-200 - Tidak Sihat
201-300 - Sangat Tidak Sihat
301-500 - Berbahaya

Disebabkan jerebu nie boleh mendatangkan kemudaratan kepada kesihatan.. eloklah kite ambil langkah-langkah dibawah utk mengurangkan bahaya 'exposure'

Sumber dari info sihat

Kurangkan aktiviti fizikal di luar rumah.
Sentiasa cuba berada di dalam bangunan (indoor). Jika terpaksa berada di luar, gunakan penutup hidung dan mulut (mask) yang sesuai.
Pastikan udara di dalam rumah/bangunan sentiasa bersih.
Kurangkan sumber pencemaran dalaman seperti asap rokok.
Apabila memandu, gunakan penghawa dingin. Pilih operasi (mode) kitaran udara dalaman.
Banyak minum air kosong (sekurang-kurangnya 8 gelas sehari).
Basuh tangan dan muka dengan sabun dan air bersih selepas melakukan/menghadiri aktiviti luar.
Mereka yang mengalami penyakit-penyakit seperti batuk, selsema, asma, sakit mata, jangkitan paru-paru yang kronik hendaklah datang ke klinik dengan seberapa segera jikalau keadaan penyakit bertambah teruk.

Untuk mendapatkan langkah-langkah pencegahan bagi mengurangkan kesan kesihatan akibat jerebu, jom terjah http://www.infosihat.gov.my.

Sama-sama menjaga kesihatan kite key!!

1 Nukilan Rasa:

  1. tenkiu ye sbb sudi support..
    meh semak link uols dan nantikan keputusannya pada bila2 masa sahaja

    http://lobaksusue.blogspot.com/2013/05/senarai-link-perserta-yang-join-qr-mini.html

    BalasPadam

Terima Kasih Sudi Singgah.. Silalah tinggalkan jejak yer.. Insya-Allah.. nanti saya jenguk kembali :)

Related Posts Plugin for http://mazatulazura.blogspot.com
Copyright © 2013-20124 Small Steps To A Big Journey All Rights Reserved Cik Eintan Nurfuzie